Quadro-Resumo de minhas corridas

Olá pessoal, disponibilizo aqui o quadro-resumo das corridas que já participei e outras que irei participar. Abraços a todos! Bora treinar!!!

MINHAS PARTICIPAÇÕES EM CORRIDA DE RUA

Ord.	Data	Evento	Local	Distância	Tempo Bruto	Tempo Líquido	Class Geral	Class Categ	Ritmo min/km
1	09/09/12	3ª Corrida Dê Preferência à Vida - CIPTRAN	Campo Grande - MS	10 km	00:50:04	00:49:20	111°	105°	04:56
2	19/09/12	19ª Corrida do Verde - ANHANGUERA/UNIDERP	Campo Grande - MS	10 km	00:49:32	00:45:43	120°	27°	04:34
3	14/10/12	3ª Volta das Nações - SESI/MS	Campo Grande - MS	10 km	00:48:58	00:47:03	97°	-	04:54
4	24/11/12	II Volta da UFMS	Campo Grande - MS	10 km	00:44:49	00:44:49	-	-	04:29
5	02/12/12	31° GP Mato Grosso do Sul de Corrida Pedestre	Campo Grande - MS	10 km	00:43:24	00:43:24	65°	15°	04:20
6	06/01/13	29ª Corrida de Reis	Cuiabá - MT	10 km	00:46:21	00:45:45	168°	19°	04:38
7	24/02/13	1ª Corrida Cross Country - ACORP/CG	Campo Grande - MS	25 km	02:01:50	02:01:50	22°	6°	04:50
8	24/03/13	28ª Corrida General Salgado	Taubaté -SP	10 km	00:41:34	00:41:29	47°	5°	04:09
9	07/04/13	1ª Corrida São Bento	Campo Grande - MS	10 km	00:40:55	00:40:52	26°	5°	04:05
10	09/06/13	Circuito de Corrida de Rua da Caixa	Campo Grande - MS	10 km	00:42:13	00:42:05	41°	5°	04:12
11	10/06/13	Corrida Rústica do CMO – Percurso Curto	Campo Grande - MS	5 km	00:19:48	00:19:48	19°	-	03:57
12	12/06/13	Corrida Rústica do CMO – Percurso Longo	Campo Grande - MS	10 km	00:42:00	00:42:00	17°	-	04:12
13	16/06/13	Corrida do Pessoal da Caixa	Campo Grande - MS	5 km	00:19:05	00:19:00	23°	12°	03:48
14	25/08/13	Corrida do Bem	Campo Grande - MS	5 km
15	14/09/13	5ª Corrida Noturna Shopping Campo Grande	Campo Grande -MS	5 km
16	22/09/13	20ª Corrida do Verde	Campo Grande - MS	10 km
17	06/10/13	29ª Maratona Internacional de São Paulo	São Paulo - SP	10 km
18	13/10/13	IV Meia Maratona Internacional Do Pantanal	Campo Grande - MS	21 km

É muito gratificante ver a evolução dos resultados. Tudo isso, fruto do treinamento, disciplina e principalmente da preocupação com a segurança nos treinos evitando ir além do limite pessoal. Tudo ocorre paulatinamente. Temos a vida toda pela frente para ir progredindo. De platô a platô vamos melhorando nossas marcas!!!
Bora treinar!!!