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sexta-feira, 17 de maio de 2013
Overtraining no running
Overtraining ocorre quando os corredores correm muito rápido ou realizam treinos muito intensos do que os seus corpos podem suportar. Existem dois tipos de overtraining: simpático e parassimpático. A maioria dos corredores estão familiarizados com overtraining simpática, porque esse é o tipo de overtraining que é discutido na execução de livros e web sites. No entanto, o excesso de treinamento parassimpático é mais grave e precisa ser compreendido.
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