Obrigado grande Rodrigo. Vou manter o máximo de 27 km como corrida longa para o propósito de corrida nos 10 km. Essa distância máxima em corrida longa (27km) foi proposta feita por Jeff Galloway, no livro Manual de Corrida publicado pela Gente Editora. Segundo ele a distância entre 24km e 27km melhora a resistência e o desempenho para as corridas de 10km.
Parabéns pelo treino de 26km, eu só fiz até hj 23.5km. so farei esses qdo for p maratona.
ResponderExcluirAbraços
Rodrigo Augusto
Obrigado grande Rodrigo. Vou manter o máximo de 27 km como corrida longa para o propósito de corrida nos 10 km. Essa distância máxima em corrida longa (27km) foi proposta feita por Jeff Galloway, no livro Manual de Corrida publicado pela Gente Editora. Segundo ele a distância entre 24km e 27km melhora a resistência e o desempenho para as corridas de 10km.
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