Treino da semana 15/24 - Fase III - Qualitativa de Transição

Disponibilizo os detalhes de minha planilha de treino para desta semana.

Legenda adicional:
I - Ritmo de corrida Fartlek (Qualitativa 1) - Principal atividade desta fase.
F- Corrida Fácil ou Regenerativa
L- Corrida no Limiar de Lacto (Qualitativa 2) - Atividade intermediária
R - Corrida de Repetição (Qualitativa 3) - Atividade adicional, pode ser suprimida, caso necessário ou trocada por uma prova.

Abraços a todos!

Corrida São Bento

A rede de farmácias São Bento entrou de vez no mundo das corridas. Sendo a atividade de corrida um ato de saúde, nada mais evidente que o ramo farmacéutico patrocinar uma atividade tão gratificante e benéfica para todos.

Família, meus filhotes, futuros corredores

Pois bem, desde o início foi tudo bem organizado. Do período de inscrição à corrida propriamente dita. Pena que a chuva tenha aparecido num momento impróprio, porém ela não tirou o brilho do evento.

No sábado, a entrega dos kits foi tranquilo, o pessoal de apoio estava preparado e tudo fluiu bem. Parabéns a rede de farmácia São Bento que realmente fez do kit de corrida uma verdadeira e agradável caixinha de surpresas, devido a grande quantidade de produtos oferecidos.

Resultado da Corrida São Bento

Está disponível abaixo o resultado da Corrida São Bento:

http://www.chiptiming.com.br/resultados/corridasaobento

Abraços a todos!